Natural Treatment Of Acidity

एसिडिटी

दूध:
एसिडिटी के इलाज के दौरान दूध पीने को कहा जाता है क्योंकि दूध कैल्शियम से भरपूर होता है जो कि एसिडिटी को खत्म करने में मददगार साबित होता है| ठंडा दूध पीने से एसिडिटी से गले और सीने में होनेवाली जलन से भी रहत मिल सकती है| ठंडी छास भी एसिडिटी के दौरान बहुत फायदेमंद है|

अजवाइन:
अजवाइन पूरी तरह से एंटी-एसिडिक खूबियों से भरपूर है| एक चाय का चमच अजवाइन थोड़े से काले नमक के साथ मिला कर लिया जाए तो यह फ़ौरन एसिडिटी को खत्म कर देता है| अजवाइन अच्छे एंटी-एसिड एजेंट और प्राकृतिक एंटासिड हैं। यह पेट के म्यूकस मेम्ब्रेन को एसिडिटी और हाइपरएसिडिटी से राहत देती है।

सौंफ
सौंफ का इस्तेमाल अल्सर के लिए किया जाता है| यह पेट में ठंडक बनाए रखता और कब्ज़ में रहत देता है| इसलिए भारत के होटलों में खाने के बाद आखिर में सौंफ दी जाती है| एसिडिटी की समस्या को दूर करने के लिए आप इसे सौंफ चबाएं या फिर उसे पानी में उबाल कर पिएं, दोनों ही तरीकों से एसिडिटी खत्म हो जाएगी| एसिडिटी से मुकम्मल छुटकारा पाने के लिए आप को चाहिए कि हर खाने के बाद सौंफ चबाएं, एसिडिटी नहीं होगी|

सेब का सिरका
सेब के सिरके में अल्कलाइन असर होता है लेकिन वह नेचर में एसिडिक है, जो एसिडिटी की समस्याएं काम करने में मदद करता है| सेब के सिरके को एक गिलास पानी में घोल कर हर खाने से पहले पिएं|

केले :
केले पोषक तत्वों से बहरपुर होता है| इसमें अधिक मात्रा में पोटैशियम और फाइबर मौजूद होता है| केला खाने से पेट में एसिड का स्तर संतुलन में रहता है और आप एसिडिटी की समस्या से बचे रहते हैं|

नारियल पानी:
नारियल पानी पीने के कई लाभ हैं| नारियल पानी से आपके शरीर से तमाम टॉक्सिन्स निकाले जा सकते हैं और शरीर की गहरी सफाई की जा सकती है| नारियल पानी एसिडिटी की समस्या को भी खत्म करने में मदद करता है|

अदरक:
एसिडिटी की शिकायत होने पर एक अदरक का टुकड़ा चबा लें| अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं| आप एक कप पानी गरम करके उसमे अदरक के टुकड़े दाल कर उबाल सकते हैं, इस पानी को पीने से भी एसिडिटी में राहत मिलेगी|

इलायची:
इलाइची हर किचन में आसानी से मौजूद होती है| यह खाने को पचने में मदद करती है, पेट में मरोड़ या दर्द हो तो आराम पहुंचाती है और पेट को अंदर से ठंडा रखती है, जिसके कारण बहुत ज्यादा एसिड नहीं बनता|
इलाइची को कूट कर उसे पानी में दाल कर उबाल लें, कुछ देर बाद ठंडा करके पिएं| इलाइची का पानी एसिडिटी में तुरंत राहत पहुंचाएगा|

Author: admin

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