Benefits Of Lemon Tea

लेमन टी में भी छुपा है गुणों का खजाना

लेमन टी बनाने का तरीका – लेमन टी सेहत के लिए जितनी फायदेमंद है उसे बनाना उतना ही आसान है। लेमन टी बनाने के लिए एक कप गर्म पानी लें और उसमे अपनी पसंद का टी बैग डाले ( ब्लैक टी , ग्रीन टी ) फिर इसमें आधे नींबू का रस निचोड़े। चाहें तो साथ में नींबू की एक स्लाइस भी डाल सकते हैं। आखिर में अपने स्वादानुसार शहद या चीनी मिला लें।

लेमन टी के फायदे –

वजन घटाने के लिए :-
अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं और अपने बार -बार खाने की आदत पर कंट्रोल नहीं रख पा रहे हैं तो आपको लेमन टी जरूर पीनी चाहिए। लेमन टी भूख को कंट्रोल करती है जिससे आप बार-बार नहीं खाते और वजन घटाने में मदद मिलती है।

इम्युनिटी बढ़ाए:-
लेमन टी से आपको भरपूर मात्रा में विटामिन c मिलता है जो की आपकी बॉडी को कई सारे इन्फेक्शन से बचाता है इसलिए लेमन टी का सेवन इम्युनिटी को बढ़ाता है |

दिल की सेहत अच्छी रखे:-
लेमन टी के एंटीऑक्सीडेंट गुण और विटामिन c हमारे दिल को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से प्रोटेक्ट करते हैं। दिल की अच्छी सेहत के लिए भी लेमन टी जरूरी है ।

डायबिटीज वाले जरूर पिएं:-
नीबू के रस में हेस्पर्डिन होता है जो की बॉडी के इन्सुलिन और ग्लूकोस को कंट्रोल करता है जिससे ब्लड शुगर ज्यादा बढ़ता या ज्यादा घटता नहीं है |

लेमन टी पेट के लिए भी अच्छी:-
एसिडिटी या कब्ज की शिकायत वक्त- बेवक्त खाने से हो जाती है। लेमन टी पीने से गैस का बनना कम होता है साथ ही पेट भी साफ होता है |

स्किन के लिए:-
लेमन टी से बॉडी को काफी मात्रा में विटामिन c और एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं जो स्किन के लिए अच्छे हैं। लेमन टी एंटी एजिंग और एंटी रिकल गुणों से भरपूर है |

Author: admin

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