07-आलू से रोगों का उपचार

आज हम आपको बता रहे हैं आलू खाने के फायदे।

पतले लोगों के लिए खुशखबरी:- उबले आलू उन लोगों के लिए खुशखबरी है जो शरीर से दुबले पतले होते हैं। आप सभी जानते हैं कि आलू में कार्बोहाइड्रेट होता है। जिससे आप मोटे हो सकते हैं।

रक्तचाप:- क्या आप जानते हैं कि आलू में मैग्नीशियम होता है। जी हां। आलू में मैग्नीशियम होता है। जो आपके रक्तचाप को कंट्रोल करता है। इसलिए आपको उबले आलू ज़रूर खाने चाहिए।

पाचन शक्ति:- आलू में कार्बोहाइड्रेट होता है जिससे हमारा पाचनतंत्र ठीक रहता है। और हमारा खाना अच्छे से पचता है।

गठिया में फायदेमंद:- आलू में मौजूद विटामिन, कैल्शियम और मैग्नीशियम गठिया रोगियों के लिए फायदेमंद हैं।

सूजन घटाए:- उबले आलू खाने से आपके शरीर के अंदर जो सूजन होती है आलू उसे भी खत्म करता है। आलू में मौजूद विटामिन सी, पोटेशियम, विटामिन-बी6 और अन्य खनिज, आंतों और पाचन तंत्र में हुई सूजन को घटाते हैं।

छालों की समस्या दूर:- जब भी आपके मुंह मे छाले होते हैं तो आप न तो कुछ ढंग कह ही पाते हैं।और न ही कुछ खा सकते हैं। लेकिन उबले आलू खाने से आपकी यह समस्या खत्म होती है। आलू मुँह में छालों की समस्या में बहुत फायदेमंद होता हैं, इसीलिए आलू का सेवन जरूर करें।

हृदय के लिए उपयोगी:- उबले आलू में सिर्फ छाले ही ठीक नहीं होते बल्कि यह आपके आंतरिक अंगों को भी फायदा पहुंचाते हैं। विटामिन, मिनरल और अन्य पोषण तत्वों के अलावा आलू में केरोतेनौड्स नामक सब्स्टन्स होता है, जो हमारे हृदय और आंतरिक अंगों के लिए फायदेमंद हैं।

स्टार्च की कमी करे पूरी:- उबले आलूयों में स्टार्च अधिक होता है। इसलिए आपके पाचन को ठीक रखते हैं। खाने में काफी हल्का और पचाने में बहुत आसान, इस आलू के सेवन से दस्त में खोई हुई ऊर्जा वापस पाएँगे, क्योंकि इस में स्टार्च की मात्रा बहुत अधिक होती हैं।

पथरी:- जब आपको पथरी की समस्या होती है तब आप न जाने कहाँ कहाँ से किस किस डॉक्टर के पास चले जाते हैं पर आपको फायदा नहीं मिलता। पर क्या आप जानते हैं। आलू इस समस्या को जल्दी ही खत्म करता है। पथरी में भी आलू का सेवन काफी मददगार साबित होता हैं।

दिमागी विकास:- आलू खाने से आपका दिमागी विकास होता है। आलू खाने से हमारे दिमाग का अच्छा विकास होता हैं, क्योंकि शरीर में मौजूद ग्लूकोज के स्तर, ऑक्सीजन की पूर्ति, विटामिन बी कॉम्प्लेकस में मौजूद कुछ तत्वों, हार्मोन, एमिनों ऐसिड और फैटि एसिड जैसे ओमेगा-3 पर निर्भर करता हैं। और आलू में ये सारे पोषक तत्व होते हैं।

Author: admin

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